夏の運転・旅行で肩こりを防ぐ方法(2026年07月15日 09時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Tomomiです。

夏休みやお盆休みは、車での旅行や長距離移動が増える季節です。楽しい旅行のはずが、「目的地に着いた頃には肩や首がガチガチ…」という経験はありませんか?

長時間の運転では、ハンドルを握る姿勢が続くため、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。また、同じ姿勢を続けることで血行が滞り、肩こりや腰の重だるさにつながることもあります。さらに、冷房の風が直接当たると体が冷え、筋肉がこわばりやすくなるため注意が必要です。

肩こりを予防するためには、1～2時間に一度は休憩を取り、体を動かすことがおすすめです。サービスエリアや駐車場で軽く歩いたり、肩を大きく回したり、首をゆっくり左右に倒したりするだけでも筋肉の緊張を和らげることができます。

また、運転中はシートの位置も重要です。背もたれを倒しすぎず、肘が軽く曲がる位置でハンドルを握ることで、肩への負担を軽減しやすくなります。クッションやタオルを腰に当てて骨盤を立てるように座るのもおすすめです。

Gravity Zero整体院では、長時間の運転や旅行で疲れたお身体に合わせて、筋肉をほぐしながら姿勢や骨盤のバランスまで整える施術をご提供しています。特に人気の整体70分コースでは、全身をしっかりケアできるため、旅行後のメンテナンスにもおすすめです。

せっかくの夏の思い出を最後まで楽しむためにも、移動中のちょっとした工夫と、疲れをため込まない体のケアを意識して、快適な夏を過ごしましょう。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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