暑い日に多い?意外と多いぎっくり腰(2026年08月05日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

「ぎっくり腰は冬に多い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、
実は暑い夏にもぎっくり腰は起こることがあります。
夏は冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する機会が増え、体温調節のために自律神経が働き続けます。
また、冷房によって体が冷えると筋肉が硬くなりやすく、そこへ中腰での作業や重い荷物を持つ動作、急な体勢の変化が加わることで、腰に大きな負担がかかることがあります。

さらに、暑さによる疲労や睡眠不足、水分不足なども重なると、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。
その結果、何気ない動作をきっかけに腰を痛めてしまうケースも少なくありません。

予防のためには、冷房で体を冷やしすぎないこと、適度な水分補給を心掛けること、そして長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
朝起きてすぐや長時間座った後は、急に動き出すのではなく、軽く体を伸ばしてから行動すると腰への負担を減らしやすくなります。

「少し腰が張る」「違和感がある」という段階でケアを始めることも重要です。我慢して無理を続けると、症状が悪化し、回復までに時間がかかることがあります。

当院では、腰だけでなく骨盤や股関節、背中など全身のバランスを確認しながら施術を行っています。腰の違和感や疲れを感じたら、早めのケアがおすすめです。

※強い痛みで動けない場合や、足のしびれ・筋力低下、排尿・排便の異常、発熱などを伴う場合は、整体ではなく医療機関での診察が必要となることがあります。気になる症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
▼お店の空気感がわかるYouTubeはこちらから!
「イナバこばやし」で検索!
#GravityZero #グラビティゼロ整体 #新宿整体 #代々木整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり解消 #腰痛ケア#もみほぐし #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔矯正 #リラクゼーション #整体サロン #代々木駅近#新宿リラクゼーション#代々木リラクゼーション#新宿メンテナンス#深夜営業整体#24時半まで営業