夏こそ見直したい!美しい髪を守るヘアケア習慣(2026年08月11日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。

夏は紫外線や汗、皮脂、冷房など、髪や頭皮にとって負担が多い季節です。
「髪がパサつく」「頭皮がベタつく」と感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな夏こそ、毎日のヘアケアを少し見直すことが大切です。

まず気をつけたいのが紫外線対策です。
肌だけでなく、髪も紫外線を浴びることで乾燥し、ツヤやカラーの持ちが悪くなることがあります。
外出時は帽子や日傘を活用したり、髪用のUVスプレーを取り入れたりして、紫外線から髪を守りましょう。

また、汗や皮脂が気になる季節だからといって、ゴシゴシ洗いは避けたいところです。
シャンプーは指の腹で頭皮をやさしくマッサージするように洗い、しっかりすすぐことがポイント。
洗い残しは頭皮トラブルの原因になるため、すすぎは丁寧に行いましょう。

お風呂上がりは、タオルで水分をしっかり吸い取った後、ドライヤーで根元から乾かすことも重要です。
自然乾燥は頭皮の蒸れや髪のダメージにつながることがあるため、できるだけ早く乾かしましょう。
毛先にはヘアオイルや洗い流さないトリートメントを使うと、乾燥を防ぎ、まとまりのある髪を保ちやすくなります。

さらに、バランスの良い食事や十分な睡眠も、美しい髪を育てるためには欠かせません。
内側からのケアと外側からのケアを組み合わせることで、夏のダメージを受けにくい健やかな髪を目指せます。

毎日のちょっとした積み重ねが、季節の変わり目の髪の状態を大きく左右します。
今年の夏は、髪と頭皮をいたわるヘアケアを取り入れて、ツヤのある美しい髪で過ごしましょう。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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