首、肩、腰、背中、最近体のあちこちに不調を抱えている方はこう思うかもしれません。
「最近体のあちこちがつらい！」
「骨格矯正ってよく聞くけど効果があるのかな？」
骨格矯正は首、肩、腰、背中などのこりや痛みに効果的です。また小顔効果も期待できます。
この記事は骨格矯正とは何か、その誤解について。その効果と理由。そして骨格矯正を種類別に分けて、施術内容と注意点を解説します。
最後まで読んでいただければ、骨格矯正とその効果を理解していただけるでしょう。
また、お近くの骨格矯正が受けられるサロンを探せるリンクもご用意しましたので、よろしければご覧になってみてください。あなたが実際に施術を受けて、快適で健康に過ごせるようになれば幸いです。
目次
1.骨格矯正は効果あり
骨格矯正の効果についてご説明します。
1-1.骨格矯正（骨格調整）とは
最初に骨格矯正とは何か、お教えします。文字から受ける印象は「骨を正す」「骨にアプローチして矯正する」感じでしょうか。
ただ骨格矯正は骨を“直接動かす”施術ではありません。そもそも成人の骨格は外から動かすことはできません。もし力任せにそのようなことをすれば、骨折する可能性があります。
骨格を直接矯正する施術ではなく「骨格を含む体を矯正するために、筋肉を施術する」のが骨格矯正です。
「骨格」を「体のバランス」ととらえるとわかりやすいかもしれません。筋肉の疲労により、はりやこりが生じ、そのような不調によって歪んだ体を正しいバランスへ導きます。
なお、よくいわれる「歪み」は、一部分が不調のために体全体のバランスが崩れた状態です。骨格矯正はその改善を目指せます。
なお骨格矯正のことを骨格調整ということもありますが基本的には同じと考えていいでしょう。（施術者やサロンによっては独自の論理で、あえて骨格矯正や骨格調整と表記していることもあります）
1-2.骨格矯正は歪み、こりに効果的。その理由。
骨格矯正は効果が得られます。そして骨格矯正は体のこりや痛みの原因になる歪みに効果的です。なぜなら骨格矯正は筋肉への施術だからです。筋肉の不調による体の歪みを正し、こりや痛みを改善します。
たとえば「骨盤矯正」と称されている、骨盤周りの筋肉にアプローチする施術は、腰痛や肩こりといった症状を緩和、改善します。
こりかたまりやハリが強い筋肉は動きが悪くなります。このような一部の筋肉の不調により、他の筋肉に負担がかかります。負担がかかった筋肉周りに違和感や痛みが生じます。これをかばうように日常の姿勢、歩き方、座り方などの日常動作がおかしくなり、ます。そのためこりなどが強くなり、体のバランスがさらに崩れて歪んだ状態になります。
このような筋肉からの不調メカニズムを解決する方法のひとつが骨格矯正です。主な骨格矯正は2種類あります。次章より施術内容を種類別に解説します。
2.ママもデスクワーカーも行きたい！骨盤矯正の施術
骨格矯正や骨格調整といえば、まず最初に思い浮かぶのが骨盤かもしれません。骨盤矯正（調整）について解説します。
2-1.骨盤矯正の施術
骨盤の歪みを手技で正していきます。正確な説明をすると「骨盤周りの筋肉にアプローチし、腰周りの歪みを整える」施術です。骨盤という骨格の歪みを治すのではありません。これは言葉のアヤで、骨盤という骨格は、それ自体歪まないからです。
一般的な骨盤矯正
施術は手で圧迫し、押し引きします。骨盤と関わる股関節の矯正を目指し、脚を回したり曲げたりすることも。股関節が安定すると、骨盤も安定するのです。インナーマッスルにも働きかけます。
骨盤矯正の準備として事前に体をほぐすマッサージをしたり、背骨や脚の関節の歪みなども整えたりして、体全体＝骨格のバランスを正していきます。
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産後ケアの骨盤矯正
さらに骨盤矯正は産後ケアとしても知られています。施術自体は一般的な骨盤矯正と同様で、妊娠・出産により歪んだ状態を正していきます。
産後の体調や状態を施術者と相談することで、注意深く施術してもらえるでしょう。産後の骨盤矯正は、一般的には出産後体調が安定した1ヶ月～2ヶ月後頃から始めることができるといわれています。
妊娠中は最大3kgもの胎児を常に抱えている状態で、平常とは異なる体の使い方を強いられています。そのため腰部に多大な負荷をかけ続けています。こうして骨盤周りの筋肉が慢性的に疲労している状態となります。骨盤の下部分に位置する骨盤底筋群は、出産時は伸びきったゴムのようにゆるんでおり、さまざまな不調を引き起こします。
骨盤矯正は筋肉を回復させることで、産後の体調を戻すことに寄与します。自分で骨盤ベルトを使うという方法もありますが、ここではプロの施術をおすすめします。なぜならその方が確実で簡単だからです。骨盤ベルトは着け方も難しくずれやすいという声もあり、全ての方がうまく使えるわけではないのです。
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2-2.骨盤矯正がおすすめの方
首、肩、腰、背中が慢性的に痛み、以下の条件にあてはまる方におすすめです。
- 長時間のデスクワークで同じ体勢をとり続けている方
- 足に合わない靴を履いている方
- 出産後の方
2-3.骨盤矯正を受けるときの注意点
以下の注意すべき条件にあてはまる場合、事前にサロンへ相談しましょう。
- 歯の矯正中の方
- 美容整形手術・施術をされた方
- 過去のケガなどで体に金属を入れている方
- 疾病により病院に通い、投薬中の方
- 顎関節症の方
- 現在生理中もしくは、予約日が生理周期と重なる方
- 妊娠中、産後2ヶ月以内の方
※骨盤矯正は基本的に痛みは少なく、心地よい施術です。ただバキバキ体を鳴らしたり、痛みをともなうほど強めの施術をするサロンもあります。痛いのが苦手な人はご注意ください。 ※骨盤矯正の施術内容はサロン、施術者によって異なります。この記事では代表的な施術をご紹介しましたが、事前に確認することをおすすめします。 |
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3.専門サロンやエステで受けられる小顔矯正
憧れの小顔、顔痩せを狙いたい方に人気の施術です。
3-1.小顔矯正の施術
小顔矯正は、フェイスリンパマッサージや骨気などのバリエーションがあります。顔をトリートメントしていく施術で、顔を骨盤矯正と同様に、骨格バランスを整えるために筋肉を矯正していきます。
小顔矯正は確実性が高いです。なぜならリンパの流れや血流がよくなれば、むくみが改善するからです。またこりかたまって厚みが増している筋肉がほぐれるからです。
フェイスリンパマッサージの施術は、非常に優しい力でトリートメンとし、リンパを流します。これにより顔を大きくみせているむくみを改善していきます。
また韓国生まれの骨気は、リンパマッサージより強めに骨に圧を加え、骨周辺の血管、リンパを刺激していく施術です。
小顔矯正は、短期的に小顔が目指せるのが魅力で、ブライダルエステもメニューに採用しています（ただメンテナンスを続けないと元の状態に戻ってしまうことがあります）。
小顔矯正は骨の矯正にあらず |
3-2.小顔矯正がおすすめの方
以下の条件にあてはまる方におすすめです。
- 短期間に小顔効果を得たい方
- 結婚式などイベントが控えている方
3-3.小顔矯正を受けるときの注意点
以下の注意すべき条件にあてはまる場合、事前にサロンへ相談しましょう。
- 歯の矯正中の方
- 美容整形手術・施術をされた方
- 過去のケガなどで顔に金属を入れている方
- 疾病により病院に通い、投薬中の方
- 顎関節症の方
- 強く日に焼けている方
- 現在生理中もしくは、予約日が生理周期と重なる方など（顔の皮膚が過敏になっているため）
- 妊娠中
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※小顔矯正は、顔の筋肉のこり具合によって痛みが感じる可能性があります。施術前に痛みなどを確認することをおすすめします。 |
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4.まとめ
骨格矯正の効果についてまとめました。骨格矯正とは、歪んだバランスを矯正するために筋肉に行う施術です。代表的なのは骨盤矯正で、こちらは腰以外のこりや痛みに効果的です。産後ケアとしておすすめです。
また小顔矯正は、歪んだ顔のバランスを矯正するために、リンパを流してむくみを改善したり、顔の筋肉のこりをほぐしたりして顔痩せに導きます。
この記事で骨格矯正を理解でき、実際に施術を受けてみたくなったら幸いです。矯正し、バランスを取り戻して快適な体を手に入れてくださいね。
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