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BODY SMILEのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

179件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2019/12/16

投稿者

スタッフ5
- 加工食品を避けて自然に痩せよう!
- 【カロリーゼロ食品を避けよう】・カロリーゼロ食品に入っている「人工甘味料」が腸内環境を悪くして太りやすい体にしてしまう可能性が高い。・カロリーゼロ食品を選んだ安心感から、他の食事を食べ過ぎてしまう可能性が高い。ま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/14

投稿者

スタッフ5
- お酒の飲み過ぎによるポッコリお腹を防ぐにはお魚がオススメ
- 【お酒を飲むときはお魚を積極的に食べよう】・ビタミンB6が豊富な「マグロ、カツオ、サケ、サンマ」を積極的に食べよう・ビタミンB6が脂肪を分解し、内臓脂肪が溜まるのを防いでくれるお魚でも揚げ物はダイエット中は危続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/12

投稿者

スタッフ5
- すぐ実践できる食事術・・・太りにくいおつまみとは?
- 茹でれば何とかなる! 今回の食事術は【太りにくいおつまみは生か茹でた食べ物】内容は・生で食べる物のオススメは刺身、野菜、冷奴、チーズなど・茹でて食べる物のオススメはしゃぶしゃぶ、温野菜、枝豆、湯豆腐、半熟卵など続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/11

投稿者

スタッフ5
- すぐ実践できる食事術・・・ビールを飲んでも太りにくいおつまみの選びかた
- 無意識に食べるもの。それがおつまみ今回の食事術は【ビール腹を抑えるおつまみの選びかた】内容は・枝豆、豆腐、蒸し鶏サラダ、貝類など低カロリーのものを選び、食べる量は気にしない・刺身、ササミやロースなどの脂の少な続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/10

投稿者

スタッフ5
- すぐ実践できる食事術・・・忘年会での食事術
- 飲みの席のご馳走の誘惑たるや今回の食事術は【ダイエット中の居酒屋でのオススメ&避けたい食べ物を知ろう】内容は・刺身、豆腐、枝豆がオススメ・鶏皮、フライドポテト、ポテトサラダは避けよう今回の内容続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/09

投稿者

スタッフ5
- すぐ実践できる食事術・・・ダイエット中のアイスはお値段の安いバニラ味を買おう
- お風呂上がりの幸せな時間は譲れない今回の食事術は【ダイエットのアイスは100円前後のバニラ味】オススメする理由は・その他のアイスよりカロリーを抑えられる・ダイエット中もアイスが食べられるとはいって続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/07

投稿者

スタッフ5
- すぐ実践できる食事術・・・納豆を食べよう!
- 納豆で食べ過ぎを防ぎつつ脂肪をスムーズに燃やそう! 今回の食事術は【納豆を食べよう】オススメする理由は・脂肪をスムーズに分解する栄養が豊富・ストレスによる食べ過ぎを防げる週1〜2回、1食につき1パッ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/06

投稿者

スタッフ5
- 今日から実践できる食事術NO.3・・・魚は刺身がオススメ
- 魚を食べるなら刺身が痩せる! 今回の食事術は【魚を刺身で食べよう】この食事術をオススメする理由は・刺身は低カロリーで高タンパク質でダイエットに向いている・さらに血液をサラサラにするDHAとEPAという脂が豊富で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/05

投稿者

スタッフ5
- すぐ実践できる食事術NO.2・・・豚肉で糖質をエネルギーに換えよう
- 豚肉が糖質を効率良く燃やす! 今回の食事術は【豚肉を食べよう】この食事術をオススメする理由は・糖質をエネルギーに換えるのに必要なビタミンB1が豊富です。糖質が体内で余った時に体脂肪になってしまう続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/11/19

投稿者

スタッフ6
- タイピング練習^_^
- 皆さん「寿司打」というタイピング練習ゲームをご存知ですか? いろんな言葉をキーボードで打ち込むのですが、これがなかなか難しい。。。ホームポジションからなかなか指が動かず苦戦しております! 皆さんはいくら(イクラ)お寿司をゲッ続きを見る