秋に足がつるのは?(2022年11月01日 12時34分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
ReRaKu駒込東口店です。

最近、寝起きに足がつるというお話よく聞きますが、心当たりありますか?
急な激痛はホント辛いですよね。

足がつる原因は主に、
水分不足!夏場は意識して水分補給を行いますが
涼しくなって喉の渇きも少ないためか、不足しがちに。
続いて、ミネラル不足!大量の汗をかかないにしても、寝ている間にコップ一杯分の汗をかいています。だから明け方に足がよくつるんですね。
最後に運動不足と言われています。

適度な運動やストレッチ、しっかり食事をとり、こまめに水分補給。
日頃から心掛けたいですね。

1人で足元のケアは厳しい(>_<)という方には「フットケアコース」が御座います!
クリームやアロマオイルでもみほぐして整えてはいかがでしょうか。



本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。


【コロナウィルス感染防止対策実施中】
スタッフのマスク着用
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Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店
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