睡眠ちゃんと取れてますか(2023年04月01日 11時25分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
ReRaKu駒込東口店です(^^)/

外はぽかぽか陽気(*^-^*)
先週雨続きでしたが、ようやく花見などで桜を満喫出来るようになりましたね。

外に出かけたいけど、睡眠が足りず目覚めがスッキリしなかったり…
沢山寝たはずなのに、寝たりなかったり…
この季節睡眠でお困りのお話よくお伺いします。

春は寒暖差で自律神経が不安定になりがち。
新生活がスタートするにあたり、準備などでストレスも知らないうちに溜まっているかも。
それに、なかには花粉症に悩まされて眠れないとも聞きます。

質のいい睡眠を取る為にも、
早寝早起き・しっかり食べ、生活のリズムを整えて、
深呼吸しながらストレッチ!
心も身体もリラックス♪



本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

～ReRaKu駒込東口店～

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