ベストなほぐし時って?(2023年04月18日 12時41分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
ReRaKu駒込東口店です(^^)/

お身体を柔らかく変化をさせていくためには「お疲れが完全に戻り切る一歩手前」でほぐしてあげるのがベストなほぐし時です。

お疲れが完全に戻り切ってしまってからですと、毎回同じことの繰り返しでその場しのぎのほぐしや現状の維持になってしまいます。

ですが、完全に戻り切る一歩手前でほぐすことを繰り返していくと、続きから奥の層の筋肉にどんどんアプローチすることができますので、だんだんと硬さも戻りにくく変化していくことができます。

始めの内は出来るだけ間を空けずにほぐしてあげて、硬さが戻りにくくなったら少しづつ間を空けていくことがオススメです。

ストレッチなどのセルフケアしていただきますと、ほぐした後の状態もキープしやすくなりますよ♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。


～ReRaKu駒込東口店～

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