運動の前後のケア(2023年07月16日 11時44分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
ReRaKu駒込東口店です。

コロナ禍の影響か、お客様のお話を聞いているとここ数年で運動習慣をお持ちの方が増えたような印象です。

運動習慣があるのはとても良い事ですが、その前後のストレッチはされていますか??
怪我を防いだり、疲れを残りにくくするためにとても大事な工程です。

また筋肉が硬くて可動域が狭い状態でトレーニングを行うよりも、筋肉をほぐして動きやすくしてからの方がトレーニングの効率もアップします!

疲れにくくなるために運動を始めたはずなのに、身体が硬くて重い…と感じたら、ストレッチと水分補給を意識してみて下さい♪


本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪


～ReRaKu駒込東口店～

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