いい姿勢=疲れにくい身体(2023年07月21日 12時50分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
ReRaKu駒込東口店です。

人間には体中に沢山の筋肉が付いていますが、なかでも姿勢を維持するために重要な「抗重力筋」というものがあります。

抗重力筋は首や背中、腹部、臀部、大腿、下腿などの前後に付いています。

同じ姿勢が長時間続いたりする事での筋肉疲労や、筋力の低下などでバランスが崩れ、肩や腰などの身体の不調に繋がります。

良い姿勢を保つためには、抗重力筋の疲労の緩和、筋力トレーニングが重要になってきます。

気軽に始められるものから、意識して取り入れてみてはいかがでしょうか?

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪


～ReRaKu駒込東口店～

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