睡眠取れてますか?(2023年07月31日 12時38分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
ReRaKu駒込東口店です。

最近暑さのせいか、寝つきが悪い。途中で目が覚めるというお話を結構聞きます。
エアコンの風が苦手という方も結構いらっしゃいますよね。

そんな時はエアコンと扇風機の合わせ技で快適に、かつ効率的にお部屋を涼しくしてあげるのがおすすめです。
エアコンの風邪は上向き、もしくは床と並行にして対角線上から扇風機の風をぶつけるようにする事で、身体に直接風が当たりにくく、お部屋の空気を循環させることができます。

また暑いから避けがちな入浴も、38度くらいのぬるめのお湯にしっかり浸かって深部の体温を上げる事で、その後体温が下がるタイミングで寝付きやすくなりますよ!

人間の身体は睡眠時間で身体の細胞を修復しています。
睡眠がしっかりとれるだけでもお疲れの溜まり方が変わりますので意識してみて下さいね♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

～ReRaKu駒込東口店～

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いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!

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