浅い眠り?深い眠り?(2024年06月08日 12時28分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!
Re.Ra.Ku駒込東口店です。

さて今日のテーマは【睡眠】について少し書きたいと思います!
みなさんは最近よく眠れていますか??

☆睡眠時間は取れたけど、ぐっすり寝た感じがしない
☆起きた時、スッキリと起きられない
☆頭が、ぼんやり・ぼーっとする
☆疲れが残っている感じがする
など、一つでも当てはまった方は、睡眠が浅くなっているかも!?(>_<)

【睡眠時】
脳が活動し、体だけが休息している「レム睡眠」
脳も休息する「ノンレム睡眠」
が90分ごとに繰り返し訪れるとされています。

もし睡眠が浅くなっていると感じる人は
レム睡眠が増え、脳の休息が不足している状態といえます。
深い眠りが取れなければ
・心身の疲れがとれない
・日中の作業効率・集中力の低下
・落ち込みや不安を感じやすくなる
といったケースが考えられます。

睡眠が浅くなってしまう原因や解消法はまたの機会に(^^)/




本日は

12:00～ご案内可能です!

予約状況は変動の可能性がありますので、
お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***
～豊島区のリラクゼーションスタジオ～
マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、

いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
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【営業時間】
平日 12:00～21:00
土日祝 11:00～21:00 (最終受付20:20)
【住所】
東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F
【アクセス】
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