脚の怠さが気になる方に。(2019年09月11日 11時20分) Re.Ra.Ku 駒込東口店

こんにちは!リラク駒込東口店です(^O^)/

最近女性のお客様で、職場の冷房がキツイせいか脚がむくんで怠い!と言った方が多いです。

外気との温度差により自律神経が正常に働かなくなり、血行不良が常態化してしまいむくみやすくなっているんですね。

また仕事中など同じ姿勢が続く事で筋肉のポンプ機能も働かなくなってしまうので尚更ですよね(>_<)



本日はコンビニでも買える!むくみ解消に最適な食べ物をご紹介いたします( `ー´)ノ


食物繊維で整腸作用を促しましょう!

生野菜のパックサラダ(ドレッシングは塩分少なめを選ぶ)
生野菜がたっぷり入ったサンドイッチ


代謝UPに欠かせない!タンパク質

大豆や納豆を使ったもの(おにぎりや総菜など)


体の水分、塩分バランスを整えてくれます!カリウム

ドライフルーツ全般(レーズン、プルーン、干し柿、いちじく、アンズなど)


基本的にはバランスの良い食事を心掛ける事が大事です。
体内の水分バランスを崩してしまう、塩分やアルコールの取り過ぎにも注意しましょう!



本日9/11の空き情報はこちら!

11:00～18:50

上記のお時間でご案内可能です☆彡
お時間によってはペアのお客様もご案内可能です(*^▽^*)


この先のご予約状況はこちら!

9/12 12:30～16:20
9/13 11:00～20:20
9/14 12:30～20:20
9/15 12:00～20:20
9/16 12:00～20:20
9/17 11:00～18:50

※予約状況は変動しますのでお気軽にお電話でお問い合わせください!

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku 駒込東口店