Re.Ra.Ku 北浦和店のスタッフブログ(河越)一覧

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Re.Ra.Ku 北浦和店のブログ

河越のブログ一覧

167件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2022/01/27

投稿者

河越
- 冷え性対策 4
- こんにちは、リラク北浦店です。前回からの続きとして、冷え症対策のポイントをご紹介していきます。対策⑤「運動をする」冷え症の人は、代謝を上げるために運動もオススメとの事。ウォーキングよりも心拍数の上がるジョギン続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/19

投稿者

河越
- 冷え性対策 3
- こんにちは、リラク北浦店です。前回からの続きとして、冷え症対策のポイントをご紹介していきます。 ③「マッサージ」マッサージをする際のポイントは、冷えている足先だけではなく、太い血管から血流を良くする事。方法は、続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/16

投稿者

河越
- 冷え性対策 2
- こんにちは、リラク北浦店です。前回からの続きとして、冷え症対策のポイントをご紹介していきます。 ➀「温かいものを飲む」温かいものを飲むときのポイントは「温度」。冷え症対策には、少しぬるめの50℃くらいの飲み物がオススメだそ続きを見る
プライベート

投稿日

2022/01/10

投稿者

河越
- 冷え性対策 1
- きょうは成人の日ですね、新成人の皆様おめでとうございます。昨年は中止になってしまってとても残念でしたが、今年は艶やかなおきもののお嬢さんやビシッとスーツできめた青年をみる事ができ、付き添いのご両親の姿を見る事もでき、朝から幸せでした続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/23

投稿者

河越
- 気象病
- こんにちは、リラク北浦和店です。気象病とは、近年認知されつつある病名で、天気病とも言われます。気象、天気の変化によって、頭痛、めまい、メニエール病、喘息、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気等、症状は様々で続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/22

投稿者

河越
- 寒暖差疲労
- こんにちは、リラク北浦和です。今年の冬は寒くなりそうですね。そしてきょうは冬至、昼間が一番短い日ですね、ゆず湯で暖まってくださいね。でも、明日から少しずつ日が長くなると思うとまた考え方も変わりますね。寒暖差を敏感に感続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/12

投稿者

河越
- 体内時計の話 part4
- こんにちは、リラク北浦和です。体内時計を利用した、効果的な一日の過ごし方。脳の活動は朝起きてから3～4時間後にピークを迎えるため、家事をこなすのは朝がおすすめ。家事を昼以降に後回しにすると、脳の活動が低下してミスが発生しやす続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/08

投稿者

河越
- 体内時計の話 part3
- こんにちは、リラク北浦和です。体内時計を整える方法として、毎日決まった時間に起きる、決まった時間に食事をするなどの生活を守らないと、体内時計のリズムが乱れ、うつ状態などの原因となるそうです。体内時計の役割体温続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/07

投稿者

河越
- 体内時計の話 part2
- フィンランドの夏は1日中太陽が沈まない白夜、冬は太陽が出ている時間が極端に短い極夜が続く。フィンランドの人たちの知恵をご紹介します。極夜はフィンランド語で「Kaamos」(カーモス)という。カーモスの時期は体調を崩す人が多いとい続きを見る
プライベート

投稿日

2021/12/05

投稿者

河越
- 体内時計の話 part1
- こんにちは、リラク北浦和です。秋から冬にかけた時期に体内時計は乱れやすいそうです。体内時計が乱れるとうつ状態になることもあるとのこと。精神科医・海原先生によると「冬季うつの場合は過食になりやすい」そうです。体内時計が乱れ続きを見る