生活習慣(2020年03月07日 13時20分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。
Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^-^*)

日々の生活に追われたりすると
どうしても疲れを感じてしまうと思います。
誰もが1度は感じた事がある
その疲れについて
今日も少しだけお話したいと思います。

では『疲れ』をとる(溜めない)ためには
何に心がけて生活すればいいんだろう。。。

1・入浴&運動…血液の流れ
2・睡眠…休息
3・食事…エネルギー補給

この3つの内、1つずつでもいいので
少し意識して生活してみませんか
私も意識してみたいと思います!

今日がみなさまにとって
素敵な1日になりますように♪
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店