Re.Ra.Ku 文京白山店

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Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ

お家で運動

こんにちは。
ReRaKu文京白山店の宇佐美です^^

緊急事態宣言が7都道府県で5月6日まで発令されそうです。
とは言っても、海外でされているようなロックダウンではありません。
お仕事や生活必需品などの買い物などは制限されていませんので、
引き続き気をつけて行動していただきたいと思います。

運動不足が気になると思います。テレビなどを見ながら
脚上げ運動をしてみませんか?
太ももをしっかりと90度くらいにあげて、腕を大きく振ってゆっくりと
その場で足踏みをします。呼吸もゆったりするとなお良いですね。

皆さまが気持ちよくこの時期を過ごせますように。

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リラク 文京白山店(Re.Ra.Ku)のスタッフ うさみ

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うさみ ウサミ

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