Re.Ra.Ku 文京白山店

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Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ

免疫力あげていきたい☆

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

東京アラートが解除されました
まだまだ注意は続きますがしっかり対応しながら営業していきたいと思います。

昨日TVで免疫力を上げやすい生活習慣てのをやっていました^^

・朝起きて、朝日をしっかり浴びる。
出勤の時にとかじゃなく、起きた時にしっかり体内時計をリセットするのがいいらしいです。
できれば同じ時間だそうです。

・歯を磨く。
大事ですよね(笑)口内の軽い刺激にのなっていいみたいですよ。

・やっぱりはずせないお風呂でゆったり湯船につかる。
熱すぎず、ぬるすぎないお湯に10分~15分何か好きなもの見ながら、考えながら入いるのがいいですね。

・睡眠をしっかりとる。
何気に一番大事です☆

よかったら皆様も、今日から一緒に気にしてみませんか^^

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です^^
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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