やりましたか?(2020年07月20日 14時08分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

今日も晴れて、少し暑いけどここちよい気持ちです。

皆さん、昨日の全力ジャンケンやりましたか?
楽しくやっていただけたら嬉しいです^^

今日は、首ストレッチシリーズの前側です。
その名も「胸鎖乳突筋」です。

右向いたり、左向いたり、下向いたりしたときによく使う筋肉です。
PC作業や、スマホの操作が多くなると、知らず知らずに首が固定された状態が
長時間続いちゃいますよね^^;
仕事終わり、や休憩はいる前にしっかりストレッチをかけてあげましょう^^(やさしくね)

やり方はこちら、リラクカレッジYouTube動画がわかりやすいですよ。
よかったら観てみてください^^

皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です^^
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店