こんにちは^^
文京白山店の佐野です。
昨日はお休みで
家の、整理整頓をしていました~♪
まだまだやり足りないです(笑)
最近は、再度姿勢の勉強をしています
自分で試すと意外と姿勢が悪かったように感じました^^;
気にすると一言で言っても、考えさせられることが多いですね・・・。
座るときは2点注意してみました。
・座るときに股関節をしっかり屈曲して腰掛ける。(座りに行くときの体勢が重要)
・よく言われる丹田の意識。(下腹部、胸中央、眉間)を結ぶ感じで意識する。
丹田て3つもあるんですね・・・びっくり。
背筋を伸ばす意識で座ったり、立ったりしてると、背中が張りすぎて辛いなってくることないでしょうか?
これがうまくハマると、背中が結構楽になりました☆
個人差はあると思いますが、よかったら試してみてください^^
皆さまのサポートができるように
本日もベッド数を減らして稼働中です^^
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マッサージより気持ちいい!!
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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