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Re.Ra.Ku 文京白山店

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Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ

頭痛がしたら

こんにちは。
Re.Ra.Ku 文京白山店の宇佐美です(^ ^)

今日も冷えますね。
寒くなってくると背中や肩が丸くなって、
首や肩も凝ってきませんか?
そうすると、頭痛も起こりやすくなってきます。

皆さんは頭痛が起こったらどうしますか?
鎮痛剤を飲む方が多いと思いますが、
あまり頻繁に使用すると効きにくくなり、
本当に辛い時に困ったりします。

ブログ画像頭痛の原因もいろいろなありますが、
水分不足が原因になっていることも少なくないんです。
水分不足になると、身体はどこかから水分を確保しようとします。
身体の中でいちばん水分が多いのが「脳」なのです。
そのため、水分が取られてしまうと、頭痛が起きるのです。

水分を摂る時のポイントは、少しずつこまめに、です。
一気にたくさんだと、身体に吸収されるよりも出てしまう量が
多くなってしまいます。ひと口ずつ、こまめに飲みましょう。

この時、カフェインの入っていない飲み物にするのも大事です。
カフェインは利尿作用があるので、気をつけてください。

また、首や肩のコリからも考えられるので、
そんなときはお身体をほぐすのもおすすめです!

本日も感染防止対策しながら
営業しております。

みなさまのご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております♪♪

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Re.Ra.Ku 文京白山店

頭痛
リラク 文京白山店(Re.Ra.Ku)のスタッフ うさみ

スペシャリストCLP

うさみ ウサミ

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