こんにちは。
Re.Ra.Ku 文京白山店の宇佐美です(^ ^)
今日も冷えますね。
寒くなってくると背中や肩が丸くなって、
首や肩も凝ってきませんか?
そうすると、頭痛も起こりやすくなってきます。
皆さんは頭痛が起こったらどうしますか?
鎮痛剤を飲む方が多いと思いますが、
あまり頻繁に使用すると効きにくくなり、
本当に辛い時に困ったりします。
ブログ画像頭痛の原因もいろいろなありますが、
水分不足が原因になっていることも少なくないんです。
水分不足になると、身体はどこかから水分を確保しようとします。
身体の中でいちばん水分が多いのが「脳」なのです。
そのため、水分が取られてしまうと、頭痛が起きるのです。
水分を摂る時のポイントは、少しずつこまめに、です。
一気にたくさんだと、身体に吸収されるよりも出てしまう量が
多くなってしまいます。ひと口ずつ、こまめに飲みましょう。
この時、カフェインの入っていない飲み物にするのも大事です。
カフェインは利尿作用があるので、気をつけてください。
また、首や肩のコリからも考えられるので、
そんなときはお身体をほぐすのもおすすめです!
本日も感染防止対策しながら
営業しております。
みなさまのご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております♪♪
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リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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Re.Ra.Ku 文京白山店