冷えが気になる気がする(2020年12月18日 11時51分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

本格的に寒さが身に沁みます((><))
僕は、外にいると手袋してても、手が冷たくなって、痛くなってきます
寒すぎてスマホもいじれません(笑)

そんな冷えが気になるお年頃なので調べてみました。
・筋肉量の低下
・自律神経のみだれ
・食生活のかたより

などが、関係が深そうですね。
自律神経は僕てきには盲点でした、言われてみれば最終的に体温を調節する内臓の動きにも関係してくるのでストレスをためすぎないのはどれに対しても大切ですね^^

僕の場合、必要そうなのは・・・・
筋トレかな(笑)
フットケアで第2の心臓ともいわれる足周りの血行を促進しつつ
ジョギングで下半身、水泳で上半身を鍛えるのがよさそうですね☆彡

あとは首、手首、足首はしっかり温めてすごしましょう^^

疲れたと感じる前にボディケア
身体をほぐして、日々に活力を☆彡
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店