通勤時間を利用して一石二鳥かしら?(2020年12月21日 11時46分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

最近、運動不足は常々感じておりましたが
足腰のバネが昔に比べて重いな～と、感じてどうしたものか考えていました。

泳ぐのをコロナで気にしてでずっと控えていたのが運動不足
として身体が気になり始めました・・・^^;

足首、膝のバネが気になるので走るのは確定です(笑)

最初からしっかり走ると、負担が大きいので
通勤時間の徒歩の部分を使ってみることにしました!!
往復15分ぐらいですがペースが速いときついので・・・・

・ペースはゆっくり
・腕をしっかり振る

を意識して始めました^^
少しの時間ですがスマホを気にすることも減って、目や肩首にも優しいかもと
思いました☆

また体の調子もブログも上げていきたいと思います^^

疲れたと感じる前にボディケア
疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店