疲れ?疲労?って?(2021年01月19日 13時46分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

先日、オンラインで研修をうけて
とても有意義なひと時でした^^勉強したいことが山ほどあって
生きて売時間が足りないと最近よく思います・・・でもゲームもしちゃう(笑)

疲れって、疲労って表現は簡単だけど、説明が難しいなと感じました。

定義があるらしく

「何ら医療の手立てを用いることなく回復可能な身体機能の低下」

ということらしいです。

後は、睡眠で回復(リカバリー)できるか否か、が分岐点のようです。
寝ればスッキリする状態であれば、疲れだったんだなと知ることができました^^

皆様も、まずは睡眠時間や質などを大切にしてみてください
僕も今日から、何か睡眠に良いことを始めてみます☆彡

ボディケアもお忘れなく^^

疲れたと感じる前にボディケア
疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店