Re.Ra.Ku 文京白山店

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Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ

疲労を溜めないのために意識すること

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

だんだんと暖かさを感じる日が多くなりました
でも私はまだまだ寒さが身にしみます(笑)

疲労を溜めないのために意識することその

前回は睡眠を意識していきたいなぁと思い。
しっかり寝れるように、湯舟にながく浸かるようになりました。

疲れ自体は、あまり感じないのですが、運動不足からか膝のまわりや
太腿のハリが気になります^^;
たしかに、最近はストレッチを怠っていました!!

先日、テレビでやっていた、優しいヨガの動きがきになっていたので
今日からためしたいと思います!!

疲労を溜めない為ためにに大切なことは
血液の流れを意識して、運動や入浴の活用です^^

良質な睡眠をとる為に、繋がっていきますね☆彡
^
疲れたと感じる前にボディケア
疲れにくい身体つくりで、日々に活力を☆彡
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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