こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/
今日は何の日シリーズ…
毎月13日は『一汁三菜の日』です(^o^)
昔ながらの日本の献立形式であり
ごはんと汁ものに主菜と副菜2品を合わせる、栄養バランスのいい食事の形です。
「エネルギーを生むもとになるもの」…主食(炭水化物)
「体を作る材料となるもの」…主菜や副菜(タンパク質・脂質)
「体の調子を整えるもの」…汁物や副菜、副々菜(ビタミン類、無機質、食物繊維など)
さまざまな栄養素を、バランスよく取り入れることがポイントです☆
メニューによっては、汁物が主菜になったり
役割がそれぞれになってくるので、無理ない範囲で
毎日健康的な食事を心掛けたいですね(o^―^o)
さて、本日も感染症対策を徹底して
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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