こんにちは!
Re.Ra.Ku 文京白山店の ウサミ です(^ ^)
梅雨の時期ですが、皆さん体調不良などには
なっていませんでしょうか?
「気象病」ってご存知でしょうか?
季節の変わり目に大気が不安定になる時、気圧の変化が
大きい時期に体調を崩したりすることだそうです。
心当たりはないでしょうか。
頭痛やめまいがして辛くて、鎮痛剤を服用する方も
あると思います。でも、できるだけ薬に頼らないでいたいとは
誰しもが思うところではないでしょうか。
生活のリズムは乱れていませんか?
規則正しい生活、特に朝起きてから太陽の光を浴びて
しっかりと体内時計をリセットしましょう。
早寝早起きをするには、早起きをすることから始めると
よいようです。
それから、血行をを良くすることも大切ですね。
ストレッチをしたり、身体を適切に動かしてみましょう。
それでもスッキリしないときには、ボデイケアを受けるのも
いいかと思います。
今日も感染症対策を講じながら
営業しております!!
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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