野菜の日(2021年08月31日 11時32分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のタカギです(^▽^)/

『今日は何の日』シリーズ…
今日は、「や(8)さ(3)い(1)」(野菜)と読む語呂合わせから
『野菜の日』です(^o^)

野菜を食べることは、健康に良いとされていますが
具体的にどう良いのでしょうか??

野菜は、体の調子を整える働きをもつ栄養素である
ビタミンやミネラルを豊富に含みます。

カリウム、抗酸化ビタミン(ビタミンA[β-カロテンとして]やビタミンC・E)や
食物繊維は生活習慣病を予防し、健康的な生活を維持することに役立つと言われています。

カリウム…正常な血圧を保つ
ビタミン類…抗酸化作用により細胞の健康維持を助ける
食物繊維…おなかの調子を整えたり、糖質や脂質の過剰な吸収を抑える

毎日、健康的な身体を保ちたいですよね!(^^)!
食事面にも気にしてみてはいかがでしょうか(o^―^o)

さて、本日も感染症対策を徹底して営業しております。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!

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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店