とにかく睡眠かな(2022年08月10日 11時24分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

最近、調べものと、勉強しないといけないことが
多すぎて寝不足な気がします・・・昨日のブログと似てきそう(笑)

身体の健康や、病気、怪我の予防には、睡眠がとっても大事!

日中動いて、得た情報や、使ったエネルギーは、夜寝ることによって
脳の中で整理されたり、老廃物を、ろ過し疲労回復に重要とも言われています。

確かに、寝不足の時は、背中～腰が妙に硬い気がします、
これも血行不良で疲れが溜まりやすくなる原因ですね。
背中、腰が辛い時は、睡眠が足りているか一度、見直してみるのも
いいですね^^

「よく食べて、よく働いて、良く寝る」

が、大切です☆

本日も感染症対策を徹底しながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
ご来店、心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
”予防”のボディケアを始めてみませんか?

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Re.Ra.Ku 文京白山店
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