寒い時は少しづつ(2023年02月15日 11時30分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 文京白山店のサノです。

まだまだ、寒さが身に沁みます^^;
子供が野球を始めるとい出しました、キャッチボールや、何処かで練習など
一緒に身体を動かしたいと思います。

こういう寒い日は、急に体を動かすのではなく、家の中で軽くストレッチをしてから
運動を始めるのがオススメです^^
運動するところまでが遠い場合は、軽いストレッチ、軽く身体を動かす、間に可動域を緩めていくストレッチ、運動と、徐々に動かしてあげましょう☆

デスクワークなどで使っていない肌肉は硬くなっていることが多いです
疲れも溜まりやすく、怪我もしやすい状態ですので、ゆっくり起こしてあげましょう。

ボディケアで予防もお忘れなく^^
冬もあと少し、一緒に乗り越えていきましょう☆

みなさまのご来店を
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

Re.Ra.Ku 文京白山店