寝不足てやっぱ応える(2023年04月16日 11時38分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

知り合いのお手伝いで、1日だけ寝る時間がなく
次の日の昼過ぎまで起きていたのですが・・・応える(笑)

帰ったら1日眠りついていましたが、寝過ぎで不調なのか
前日の無理で不調なのかよくわかりませんね^^;

身をもって体感しました!健康の3大原則「よく寝る!」大事ですよ～♪

ブログ画像 睡眠足は背中、腰の筋肉が硬くなりやすいそうです
大きな筋肉が多い背中のが硬くなると、血液の流れも滞って、より体の辛さを
感じるようです。

こんな時は、まずゆっくり湯船に浸かって、硬くなった筋肉に血液をおくってあげましょう^^
お風呂上がりには気持ち良い強さで、辛い箇所を軽くストレッチして筋肉に動かしてあげ
身体全体を使うようにウォーキングを30分ほどすると、結構楽になります^^

あとは無理せず、睡眠のリズムを取り戻しましょう～♪

あ、水分の補給をお忘れなく!!

もちろん、ボディケアもおすすめです☆

本日も、感染症対策を徹底して営業しております。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!

【GW最終日まで】
リラクカードのチャージキャンペーンをおこなっています。
今なら1万円以上のチャージで、10分無料チケットをプレゼント♪
詳しくはスタッフまで、お気軽にお問い合わせください(^^)

【性別希望の有料化について】
4月1日より、ブランド統一とSDGS達成への取り組みの一貫として
担当セラピストの性別希望を承る際、個人指名料と同額の550円(税込)を頂戴します。

そのため、お客様のお好みに合ったセラピストをご指名いただくことを推奨しております。
担当セラピストの性別指定をご希望の方は、お電話または店頭にてご予約を承ります。

今後もより一層のサービス向上に努めてまいりますので、ご理解賜りますようお願い申し上げます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店