寝付きの良さ(2023年11月10日 11時20分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。

今日は曇っていて、雨もチラホラ・・・
気温も下がっていてかなり肌寒いですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は昨日、夜寝る時に秒で寝付きました(笑)
昨日身体を少しをほぐしたのですが、その影響だと思います。
自分1人でする運動やストレッチとは違う刺激が良いのかもしれませんね。

全身の筋肉は骨や腱を介して繋がっていると考えると、
疲れている箇所だけではなく全身が柔らかい方が良いと思います。
ボディケア60分以上でうつ伏せ・横向き・仰向けで全身ほぐしていきましょう。

プラス、オプションで疲れを感じる箇所へ更にアプローチすることで
よりほぐれ感や寝付きにも影響してくると思います。
アイヘッドケアが目元・頭・首周りをほぐせるのでオススメです。

本日も感染症対策をしながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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Re.Ra.Ku 文京白山店