健康な疲れにくい身体を目指して(2024年01月24日 11時37分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

関東は大丈夫ですが、大雪注意報がでている都市も多く
風が冷たいのでしっかり防寒をしていきましょう^^
故郷の京都も雪が強くなりそうあので、後で親に電話してみようと思います。

健康で疲れにくい身体つくりを目指して☆彡
冬は寒さもあり硬く感じるところや、重怠く疲れを感じる場面がよくあります
大概の事は、湯船にゆっくりつかり(ぬるく感じる程度で15分)、睡眠をしっかりとる(約7時間半必要といわれている)通常の疲れは抜けていっきます^^

これで疲れが残る場合は、疲れが溜まりすぎなので体の注意報です。
身体を休めるように意識していきましょう。まずは身体をほぐしてゆっくり眠ることを推奨します☆

ここで終わりがちですが、スタミナつけるために運動、疲労を抜くためのケア、食事、睡眠が上手く
噛み合うと、すごく調子が良い時があります^^
セルフケアやリラクゼーションでほぐしてケアをしていると、ここ数年突発的なケガもなく快適です(笑)

私は、まだ運動が足りていないので、ここは挑戦していきたいと思います^^
皆さんも一緒に、健康な疲れにくい身体つくりをめざしていきましょう～♪



本日は、下記のお時間でご予約が可能です。

・11:00～

夜もまだお時間取れます^^


オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店