筋肉にご褒美を☆彡(2024年01月28日 10時26分) Re.Ra.Ku 文京白山店

おはようございます!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

昨日、子供の野球の練習に参加して、久しぶりに基礎体力作りをしてきました
日頃からある程度重たいものを運んだり、上下運動もしているので程々はいけるだろうと
甘く見ていました(笑)
ジャンプ系の運動がかなり衰えていました・・・^^;

来週から、もう少し参加しようかと考え中です、子供にパパの背中を見せるために☆(笑)

こんな時の疲れには、まず湯船でしっかり温まり、1日ゆっくりと休めましょう
筋肉にも休憩は必要です、同じところを鍛えすぎても、疲労が溜まって衰えていくので
ダメですよ～。
その日一日休めて、痛みがないようでしたら、じっくりとストレッチをかけてあげてください^^
あとは軽く動かして調子を整えて完了です。

お店でじっくりストレッチをかけたい時は「Reフレッシュコース」の「肩くびストレッチ」「脚こしストレッチ」
を、ぜひ活用ください☆彡




本日は、下記のお時間でご予約が可能です。

・10:00～

夜もまだお時間取れます^^


オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!

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マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店