睡眠不足の方に(2024年03月14日 11時47分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。

実は昨日、久しぶりにかなり夜更かしをしてしまい、
床に就いたのが4時を回っておりました(^^;)
僕は意図的ですが、中々寝付けずにいる方もいるのではないでしょうか。

寝付けない時に良い食べ物、というと沢山あるのですが
ワカメなど海藻のみそ汁に魚、玄米などが適しているそうです。
簡単にイメージすると「和食の朝食」ですね。

特に、みそ汁は夜に寝付き易くしてくれるだけでなく
幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されやすくなるので
ストレスの緩和や集中力の向上も期待できます。

リラクゼーションでも副交感神経を優位にしやすく、
寝付きや睡眠の質にも影響してくると思いますので
ぜひ受けてみるのは如何でしょうか?

首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので
「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。
ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!

普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上
時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。
もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。

来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。
本日も感染症対策をしながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店