免疫力UPしていきましょう～(2024年03月27日 12時09分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

ようやく!!、陽気な天気☆
寝不足と、寒さで体温低下で免疫力下がりっぱなしの1週間でした
休みの日に疲れすぎて、布団から出られません!!寒いし。
一番良くないパターンですので、皆様はマネしないでください^^;

そんな免疫力UPにはやはり規則正しい生活が大切なようです
・バランスのよい食事
・睡眠(7時半は必要とされている)
・適度な運動(30分～1時間、自分いあったペースで)
・ストレスの緩和(ReRaKuでボディケアを^^)
・体温の維持(36度～38度くらいあるといいそうです)
・栄養素LPSの摂取(土の中や空気中に存在する細菌だそうです)

どれも少なすぎたり、多過ぎたり、なんでも適量、適度が大切ですね^^
どれか3個するだけでも、身体の調子の良さを実感しやすので、やりやすい
のをためしてみてはいかがでしょうか^^


この後は、下記のお時間でご予約が可能です。

・12:00～

夜もまだお時間取れます^^


オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!

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マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店