睡眠計測(2024年04月04日 11時21分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。

季節の変わり目だからか、身体の不調を訴える方が
多く見受けられる感じがしますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

皆さんは自分の睡眠についてどう感じていますか?
時間の長短や質、寝起き具合などいかがでしょうか。
基本的には6～8時間程度、床について10分ほどで眠れると良さそうですね。

今はスマホで睡眠計測アプリというのがあります。
時間の計測だけでなく、体動を感知して睡眠状態の判断をしてくれるものも。
私は有名な某モンスターを育成しながら睡眠計測できるアプリを使ってます(笑)

使ってみると、意外と動いている日もあればまったく動かない日もあったり
寝言の記録もできるので変な寝言が入っていると面白かったりします。
ぜひ睡眠計測をしてみて、お話してみませんか?

首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので
「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。
ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!

普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上
時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。
もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。

来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。
本日も感染症対策をしながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店