10分程度のストレッチ(2024年06月06日 11時11分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店の「自称・首ほぐしNo.1」(笑)のマツヤマです。

天気や気温がわりと不安定な日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は今朝、向かいのマンションの非常ベルで起こされて少し寝不足です(笑)

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最近運動する時間がない私は、
ラジオ体操2回と首周りのストレッチだけやるようにしています。
ラジオ体操が2回で7分くらい、首のストレッチをいれても10分程度です。

朝にこれだけでもやるとその日の体がしっかり動いていると思います。
首の疲れが気になる方は、ほぐしに来て頂ければ
ストレッチのやり方もお伝えしますのでぜひお試しください!

首がお疲れの方には、頭部・肩・背中の筋肉と繋がっているので
「ボディケア+アイヘッドケア」の組み合わせが一番良いかなと思います。
ご自身のお疲れに合わせたコースでアプローチしていきましょう!

普段は気にならないけど、今だけ疲れが気になる・・・という方は計40分以上
時折疲れを感じたり身体が硬いなぁ・・・と感じている方は、計70分以上がオススメです。
もし首周りがお疲れの方は、ぜひマツヤマのご指名を。

来店してからお疲れに合わせたご提案、コース変更も可能です。
本日も感染症対策をしながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩2分
都営三田線 白山駅 徒歩3分

Re.Ra.Ku 文京白山店