たまには食材を見ながら(2024年07月10日 12時49分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

お腹がすきました～
食事も元気の源☆良質なたんぱく質と、ミネラルをしっかりと
補給していきましょう～♪

栄養士の知り合いに聞いたところ
鶏肉、ブロッコリーがかなりオススメなのだとか
夏は疲労回復、バテ防止にビタミンB1て話も良くききますね。

なんでもウナギはビタミンB1が豊富らしく、ビタミンB1を吸収するための栄養素も
一緒に取りやすいそうです。
ただ美味しいだけではないのですね～^^

私は、たまに何が食べたいか体と相談することがあります
その時の体調とか体と相談してみると少しづつ食べたいものが変わるので
なんか面白いです(笑)

食材や総菜の前をあるいて、あ～これ食べたそう～てな感じで直感的ですが
よかったら、皆さんもやってみてください、新たな発見があるかも。



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Re.Ra.Ku 文京白山店