暑いです、健康3原則を意識していきましょう☆(2024年07月28日 12時16分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

暑いです!
家で、エアコンで涼しくするのも大切ですが、体力は低下しちゃうので
健康3原則 「よく寝て、よく食べて、よく働く(動く)」 を意識していきましょ～♪

シンプルですが、一番健康に近いと思います^^

よく寝るためには、集中して働き健康な疲れを、集中するためにはよく食べて脳に栄養を
サイクルが回れば夏バテも何のそのです☆彡

少しでも体調がすぐれない場合は、休息してくださいね^^

快適な環境をつくり、健康3原則、思い出してみてください。


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毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!

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Re.Ra.Ku 文京白山店