寝ても疲れがとれない(2024年09月22日 10時28分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

忙しくて、寝ても疲れがとれにくい、そんな時は
寝る前に、少しケアをしてみましょう^^

お家で簡単にできるケアは、やっぱり湯船にゆっくりつかること
ぬるま湯に(38℃～40℃)10分、できれば15分つかるだけで、身体の芯まであたたまり
血行がとても促されます^^

血行が促されると～、流れにく溜まった老廃物も流してくれますし、筋肉や細胞に必要な
栄養分、酸素などを効率よく運んでくれます☆キラン

そして緩んだ筋肉は、次の日も動きやすく怪我の予防にもつながりま～す♪
自宅でできる、一番楽でおすすめなセルフケアです^^
もちろん、プラスアルファ簡単なストレッチをして寝るとよりよいですね☆

その前に疲れが溜まりすぎた身体にはボディケアをしてあげてくださいね
いつも頑張っているご自身にご褒美を☆ブログ画像

オンライン予約ができなくても
電話だと予約が取れることもございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)

定期的なボディケアで
毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!

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マッサージファンに人気!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店