ストレッチは毎日が基本(2019年04月30日 13時54分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。
ReRaKu文京白山店の佐野です^^

突然ですが、ストレッチってやっぱ大事ですね☆

身体を動かすことが増えそうなので、昔のように入念にストレッチを
するように改善中なんですが。
2日ほどサボると、筋肉が硬くなっていい感じだった所がジンワリ痛い・・・

筋肉の特徴もあって、縮こまった期間が長いと戻ろうとして可動が狭くなって
いくのがよくわかります。

ストレッチは気持ちよい範囲で適度に伸ばしてあげるのがコツです^^
昔と比べて硬くなってる所を探しながらストレッチするのも、なかなか
面白いですよ♪

因みに僕は
背中、脇～横腹、脹脛～足首。この辺がかなり硬くなってると思いました;;

ストレッチとメンテナンスしっかりと併用して元気にすごしたいと思います!!


日々のお疲れを癒しに是非、ご来店下さい^^
皆様に爽やかな一日を。
お待ちしてます。
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店