爽やかな夏を!(2019年08月09日 11時32分) Re.Ra.Ku 文京白山店

暑い日が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか!?

夏バテで気だるい日もあるでしょう。そんなときに僕がおすすめしたいのが 「レモン」 です!

ビタミンCが豊富なレモンですが、近年の研究では、高血圧や肥満、骨粗鬆症の改善にも役立つ可能性がある事がわかり、美容効果にとどまらず、生活習慣病を予防する健康食材としても注目が高まっているそうです!また疲労感の解消にも役立ちます!

ビタミンCの抗酸化作用は、美容効果が期待されるほか、風邪の予防にも役立つことで有名ですよね。レモンにはこのビタミンCが、果実1個(100グラム)あたり約100ミリグラム含まれており、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(平成27年度版)で示された成人の1日推奨摂取量に相当しています。

また、レモンは疲労感の解消にも効果的。香りは、リラックス効果を期待できる「リモネン」と呼ばれる匂い成分を含んでいます!

僕は毎日レモン水を飲んでいます!レモン一個買ってきてスライスしたあと、1リットルの水道水に2枚くらい入れておくと、水道水特有の苦味が消えて、レモンの酸味がした水になるので飲みやすいです!

是非試してみてください!!
みなさまのご来店を
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

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Re.Ra.Ku 文京白山店