サルコペニア(2019年08月12日 12時15分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!(^o^)/
リラク文京白山店の高橋です!
今日は、通り雨がすごいですね・・・すずしいですが急な気候変動と気圧の変化に注意です!

ところで、「サルコペニア」って知ってますか?普段聞き慣れないワードだと思います。

サルコペニアとは、加齢になればなるほど全身の筋肉量や筋肉がへってしまう現象のことです。

(サルコペニアという用語はIrwin Roseobergによって生み出された造語で、ギリシャ語で筋肉を表す「sarx」
と喪失を表す「Penia」を合わせた言葉です)

20代、30代はまだまだ若いからといって運動せずにいたり、食事の内容を考えずにいたりすると筋肉がどんどん弱くなっていきます。

このサルコペニアという状態を放置してしまうと、やがて骨や関節、筋肉、神経と言った運動器に障害が起こり、日常生活に影響を与える「ロコモティブシンドローム」に発展してしまいす。

更には、筋肉が衰えた状態から肥満になってしまう「サルコペニア肥満」にも繋がります。

健康な暮らしが一日でも長く続くように、生活習慣の改善に意識を向けてみましょう!

夏のお疲れをほぐす、夏バテにならないように、
ボディケア、フットケアを受けるのもおすすめです。



みなさまのご来店を
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

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Re.Ra.Ku 文京白山店