季節の変わりめですね～(2019年09月22日 13時54分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。
ReRaKu文京白山店の佐野です^^

最近、電車のなかで咳してるかた多くなってきました～
少し、乾燥してくる感じと、わりと花粉が悪さしてたりと、実は風邪じゃない
こともしばしば。
とは、いっても一応、マスクで予防もしておきましょう^^

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、身体が怠く感じたり
なんんとなく眠かったり、なぜか鼻がつまったりと・・・ん?と思う事ありますよね

少し身体にはわかりやすく、交感神経と副交感神経の切り替えをイメージして
交感神経には運動や体操、副交感神経には深呼吸やボディケアで促してみるのも
おすすめです♪

皆様に爽やかな一日を。
お待ちしてます。
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