辛い肩がお疲れの方必見!!なぜ肩の疲れが起きたのか?がわかれば肩疲れは回避できます! Glanz 廣島(2018年07月28日 14時09分) Glanzブログ

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投稿日:: 2018/07/28 14:09

辛い肩がお疲れの方必見!!なぜ肩の疲れが起きたのか?がわかれば肩疲れは回避できます! Glanz 廣島

根本改善サロン Glanz渋谷松濤店廣島です。

当サロンにご来店下さるお客様に、必ずお伝えしていることがございます。

肩の疲れは自身が起こすものです。

他人が肩の疲れを起こすことはありません。
*PCのブルーライトで目の疲れなどはありますが。

つまり、
何で肩のはりを起こすのか?

が明確に出来れば、自身で回避しますよね?

それが根本改善です。

さて本題です

身体は建物と同様、骨(柱)と筋肉(壁)でできています。
つまり骨(柱)がずれていたら、筋肉(壁)はうまくはれないのでまずは骨(柱)の位置です。

肩の凝りのお客様の多くは座っている時間が長い方です。
今回は座り方についてかきます。

ポイント1

まずは土台から。
座っているときの土台は骨盤です。
骨盤時は前傾・後傾の可動域があります。
*写真参照

その真ん中。がまっすぐに土台を建てられている状態。
*写真参照

これが皆さんできていない人が多いです。

坐骨をたてるというイメージは結構難しいので
少し反り腰。にすると骨盤が立ちやすいです。

ポイント2

その骨盤の真上に頭がい骨(頭)をのせる。
真上にがポイント。

この2点だけです!!

・肩の疲れが起きた時
・仕事に飽きた時
・取引先と仕事の話をするとき
・デートの時

に是非実行して下さい!!

ずっとこの姿勢をとるのは、たぶん難しいので
まずは肩の疲れが起きたタイミング(ずれずれの時)で
肩をもむのではなく
真っ先に立て直しをしてあげてください。

特に女性は前のめりになっています!!