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  • 36件のブログがあります
  • 骨盤
    プライベート
    投稿日
    2024/03/02
    投稿者
    芝内宏一
  • タイトル
    プライベート
    投稿日
    2024/02/22
    投稿者
    芝内宏一
  • なってしまったら
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/02/17
    投稿者
    芝内宏一
  • 歪んだカラダ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/02/09
    投稿者
    芝内宏一
  • 間違った座り方
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/02/08
    投稿者
    芝内宏一

    • 正しい座り方2

    • 今 座り方で、体を壊している方が 非常に多いです! 正しい座り方のポイントは ・膝と股関節が90度になるように、椅子の高さを調節する ・モニターは、目の高さに ・キーボードとマウスは肘が90度になる位置に 続きを見る
  • 悪い姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/02/06
    投稿者
    芝内宏一

    • 姿勢が悪いとどうなるの?

    • 普段の姿勢、気にしていますか? 姿勢が悪いとどうなるのか? 簡潔に説明をしていきますね!(^^)! ・悪い姿勢を続けていると、背骨のが曲がります。 ・背骨が曲がると、神経の通りが悪くなります。 ・神経の通りが悪 続きを見る
  • 首の負荷
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/10/20
    投稿者
    芝内宏一

    • 首コリと首のシワの関係

    • 頭の重さって、どれくらいあるか ご存知ですか? 個人差はありますが 約5kgと、言われています。 スマホを長時間見続けることで 首が前傾し、首コリ肩コリの原因になることは もう、周知の事実ではありますが どれくらい 続きを見る
  • 正しい立ち方、足の位置と重心
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/07/16
    投稿者
    芝内宏一

    • 正しい立ち方

    • あなたは、立ち方・立っている姿勢を 意識したことは、あるでしょうか? こういった普段行っている姿勢から 身体の重心やバランスが少しずつ、崩れていき 全身に影響します。 立ち方で重要なのは 足の位置と重心になります。 続きを見る
  • 枕高さ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/21
    投稿者
    芝内宏一

    • 枕は大事!

    • ・睡眠時間を十分にとっているのに、疲れが残る ・朝起きた時に、首や背中が痛い ・肩が凝っていて、そのせいで頭痛がするときもある ・寝つきが悪くて、ぐっすり眠れない ・夢見が悪く、寝苦しさを感じる 上の項目に1つでも当てはまる方 続きを見る
  • 坐骨
    プライベート
    投稿日
    2023/06/09
    投稿者
    芝内宏一

    • 正しい座り方

    • 今回は、正しい座り方について 解説していきます。 かなめは「坐骨」 椅子とおしりの間に手を差し込んで おしりが座面についているあたりをさぐってください 左右のおしりの肉の向こうに コツンと触れる骨があるはずです それが 続きを見る
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