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カラダLABOのブログ

2021年11月のブログ一覧
  • 5件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/11/17
    投稿者
    芝内宏一

    • 産後に骨盤矯正はしましたか?

    • 出産後に骨盤調整はしましたか? 産前産後を比べて ・増えた体重が戻らない ・体調、体型が変わってしまった ・腰の痛みがとれない ・頭痛が強くなった ・肩コリ首コリが強くなった など これに当てはまる方は 骨盤が正し 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/14
    投稿者
    芝内宏一
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/13
    投稿者
    芝内宏一

    • 疲れない身体をつくる免疫力のしくみ

    • 免疫力は、自律神経のバランスで決まります! 自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり どちらかが優位になると体の状態が変わってきます。 交感神経優位タイプ(頑張り屋タイプ) ・いつも、体が疲れている ・イラ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/12
    投稿者
    芝内宏一

    • 免疫力を上げる行動3選

    • 免疫力を上げる行動3選を紹介します。 ①入浴 しっかり浸かり、体温を上げ、汗をかく 体温プラス4度か気持ちいいと感じられる温度 全身浴なら10分、半身浴なら30分 入浴前と入浴中に体温をはかると、上がっていくのがわかります 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/11/11
    投稿者
    芝内宏一

    • 睡眠の質を上げる行動3選

    • 睡眠の質を上げる行動3選紹介して行きます。 ①朝日を浴び、夜は減らす ②朝ごはんを食べる ③寝る90分前お風呂に15分つかる ①朝日を浴び、夜は減らす 人間には体内時計があることをご存知でしょうか? その体内時計は2 続きを見る
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