カラダLABOのスタッフブログ(芝内宏一) | EPARKリラク＆エステ

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芝内宏一のブログ一覧

55件のブログがあります
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投稿日

2026/09/06

投稿者

芝内宏一
- 画面の前で固まっていませんか?「座りすぎ」が全身をフリーズさせる、本当の怖さの話
- こんにちはカラダLABOの芝内です。皆さんは一日のうちどれくらいの時間を「椅子の上」で過ごしていますか? デスクワーカー、パソコン作業が多い大人世代にとって、椅子は切っても切れないパートナーのような存在ですよね。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/08/08

投稿者

芝内宏一
- なぜ「腰痛」なのに「お腹」を触るのか?身体の奥でつながる“隠れた引っ張り”の物語
- 「腰が痛くて整体に行ったのに、先生がお腹ばかり触ってくる…」初めて当院の施術を受けられたお客様から、時々こんな驚きの声をいただくことがあります。確かに腰が痛ければ腰を、首が凝っていれば首を揉んでほしいと思うのが自然ですよ続きを見る
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投稿日

2026/07/23

投稿者

芝内宏一
- 痛む場所を揉んでも治らない理由。「神経の交差点」で起きる脳の小さな勘違い
- こんにちはカラダの芝内です。「痛いと感じている場所」と「実際に悪くなっている場所」が全く違う場所にある…… というお話を聞いたことはありますか? 人間の体には網の目のように神経が張り巡らされていますが、それら続きを見る
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投稿日

2026/07/15

投稿者

芝内宏一
- あなたの腰痛、骨の「形」に原因があるかも?精密なシミュレーションが教えてくれる、骨盤の個性と整体のあり方。
- こんにちは。カラダLABOの芝内です。突然ですが、みなさんは「自分の骨盤の形」を見たことがありますか? 「骨盤の歪み」という言葉はよく耳にすると思いますが、実は歪む以前に、私たち一人ひとりの骨盤(特に土台となる『仙骨』とい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/07

投稿者

芝内宏一
- 体を後ろに反らすと痛い?前に曲げると痛い?背骨が教えてくれる「縮む」と「広がる」のサイン
- こんにちは。カラダLABOの芝内です。いつも記事を読んでいただきありがとうございます。みなさんは、日常の中で「あれ?右に体をひねると腰がズキッとするな」とか、「前にかがむと背中がピーンと張って痛いな」と感じたこと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/28

投稿者

芝内宏一
- 心が疲れたとき、いつでも帰ってこられる場所。あなたの体にある「安心のスイッチ」の正体。
- こんにちはカラダLABOの芝内です。いつも読んでいただき、ありがとうございます。全4回にわたってお届けしてきた「横隔膜のすごい力」のお話も、今日でいよいよ最終回を迎えました。最終回となる今回は、私たちが日々感じている続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/19

投稿者

芝内宏一
- がんばる腹筋の前に、知ってほしいこと。お腹を内側から支える「天然のクッション」の秘密。
- こんにちは。カラダLABOの芝内です。いつも読んでいただき、ありがとうございます。年齢を重ねるごとに「昔に比べてお腹まわりがスッキリしなくなってきた」「一生懸命、腹筋運動をしているのに下っ腹が凹まない」といったお悩み続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/14

投稿者

芝内宏一
- 「なんとなく不調」の正体はどこにある?体の中の小さくて大きな主役『横隔膜』のお話。
- こんにちは。カラダLABOの芝内です。突然ですが、みなさんは今日、「いい呼吸」ができましたか? 忙しい毎日に追われていると、気づけば呼吸が浅くなり、「なんだか体が重いな」「肩が凝るな」と感じることも多いのではないでしょうか続きを見る
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投稿日

2026/02/08

投稿者

芝内宏一
- 寒暖差疲労
- 一昨日は春のような暖かさでしたが昨日今日は一転して雪がつもる厳しい寒さとなりました。この極端な天候、実は私たちの体にとっては「非常事態」に近い負荷がかかっています。今回はこの寒暖差で私たちの体で何が起続きを見る
プライベート

投稿日

2026/01/23

投稿者

芝内宏一
- 断食(ファスティング)のススメ
- 断食は「ガマン」ではなく「体の最適化」 • 現代人は「食べすぎ」による慢性的な高インスリン状態にあること。 • 断食は、人類が進化の過程で手に入れた「飢餓への適応能力」をスイッチオンにする行為であること。 • この記事続きを見る

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芝内宏一（55）

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