免疫って、そもそも何なんでしょう?
免疫とは
体に入って来た、細菌やウィルスから
体を守る働きの事です。
では
免疫力をたかめると、体はどうなっていくのでしょう?
それは
「疲れない、病気にならない体」をつくる事が出来ます。
疲れない体とは、
「疲れをためない体」「疲れてもすぐに回復する体」のことだと私は思います。
「免疫力」をたかめるために大事なことは4つあります。
①自律神経(ストレス)
②腸内環境
③睡眠
④体温
4回に分けて、対処法までなるべくわかりやすく解説していきます。
店長
芝内宏一 シバウチヒロカズ
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