首コリと首のシワの関係(2023年10月20日 18時00分) カラダLABO

頭の重さって、どれくらいあるか
ご存知ですか?

個人差はありますが
約5kgと、言われています。

スマホを長時間見続けることで
首が前傾し、首コリ肩コリの原因になることは
もう、周知の事実ではありますが

どれくらい負荷がかかっているかは
知らない方が多いのではないでしょうか?

画像にもありますが
15度前傾させると、首に12lgの負荷がかかります。
30度だと18kg
45度だと22kg
60度だと27kgの負荷がかかることになります。

これを長時間続けてしまったら
首のダメージは甚大です。

そして問題は
その傾いた分だけ、首の前側にシワが出来てしまいます。

スマホを見る時だけでなく
普段の生活で首を前傾している時間があるはずです。
まずは、それを見つけることから始めましょう‼

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